Entrenamiento en Trail Running

Entrenamiento en Trail Running

Inicio de cursada
  19/03/2025
 

Presentación

El running es una actividad que crece día a día, vinculada a la búsqueda de una vida saludable, cuidado del cuerpo, su funcionamiento y salud.

Esta disciplina se adapta desde el atleta de élite hasta el amateur que inicia la práctica del deporte, con lo cual es muy importante para el entrenador como para los alumnos poder conocer las técnicas correctas, y los tipos de entrenamientos óptimos para cada nivel y los diferentes objetivos.

En esta capacitación abordaremos todos los temas relevantes al entrenamiento en trailrunning y cross training en todas sus modalidades y distancias, especificando las necesidades técnicas y físicas para las mismas.

El running en equipo tambíén apunta a la búsqueda de grupos de pertenencia, el trail running suma el proyecto de actividades al aire libre, proyectos de viajes y experiencias en la naturaleza, con lo cual el rol del entrenador como líder y conductor del running team también será abordado en esta capacitación.

Modalidad: A distancia ágil

play_circle_filledEn vivo o acceso a las grabaciones
descriptionRecursos Multimedia
wifi100% a distancia
record_voice_overAcompañamiento de tutores

Objetivo general

Realizar planes de entrenamiento para trailrunning para todas las distancias incluyendo ultras y diferentes terrenos en competencia y no competitivos.

Objetivos específicos

  • Entrenar evitando las lesiones y sobre exigencias.
  • Conocer y aplicar en forma correcta los diferentes métodos de entrenamiento.
  • Elaborar planes de entrenamiento a medida del corredor.
  • Conocer y aplicar las bases de la técnica de carrera específica para el trailrunning.

Destinatarios

  • Todas aquellas personas que ya estén realizando entrenamientos en running o trial running y quieran mejorar su rendimiento.
  • Profesores de educación física, personal trainers, preparadores físicos que deseen especializarse en el entrenamiento de trail running.
  • Todas las personas que deseen realizar actividad deportiva relacionada con el trail running de todos los niveles incluso principiantes y quienes quieran preparar una ultramaratón.

Requisitos

  • Poseer conocimientos básicos en el uso de pc o dispositivos móviles para manejarse dentro del aula virtual, buscar información en internet y crear y subir archivos básicos
  • Estar relacionado como profesor o deportista profesional o amateur con al actividad del running.

Equipo docente

Sebastian Esquerdo

Profesor

Profesor Nac Ed Fisica Entrenador de Running CEO NRGYM Conductor y Animacion en Eventos Deportivos

Sebastian , Esquerdo

Daniel Dell Olio

Profesor

Hola Soy Daniel Dellolio, Profesor Nacional de educación física (INEF) con un post grado en alto rendimiento deportivo (UBA). Fui director de dos diplomaturas universitarias en entrenamiento ( UNSAM/UCES). Co autor del manual de ACSM. Soy Preparador físico de corredores,tria y duatletas y coordinó el área de preparación física de tenis d e la academia Blengino sede Tigre. Además soy el coordinador del área de entrenamiento en la Fundación argentina de ciencia y salud ( FACyS). En lo personal Soy duatleta

Daniel, Dell Olio

Santiago Nobile

Coordinador

Professional WordPress Developer Se desempeña como desarrollador WordPress de manera FreeLance y en Agencias de Marketing Digital y Desarrollo Web. El Docente de WordPress en UTN y brinda distintos Webinarios en referencia al tema. EXPERIENCIA LABORAL SECRETARIA DE CULTURA Y EXTENSION UNIVERSITARIA - U.T.N. Auxiliar Administra tivo Atención al Público y Ventas Marketing Digital y Desarrollo Web Selección de Personal Docente IT HABILIDADES Idioma Inglés: Intermedio Software Pack Office: Intermedio Word, Excel y Power Point: Intermedio Software de Diseño Gráfico: Intermedio Software de Edición de Videos: Inicial Marketing Digital: Avanzado WordPress: Avanzado

Santiago, Nobile
  • Matveyev Lev, El proceso del entrenamiento deportivo, Argentina, Ed. Stadium, 2003
  • Barcelo Eduard, Entrenamiento Para Ultra Trail: Cómo Sobrevivir a una Carrera de Larga Distancia, Argentina, Ed. Desnivel, 2015
  • Galloway Jeff, Guía para el corredor de montaña. España, Ed. Tutor 2015
  • Durand Fabienne, Jornet Kilian, Fisiología de los deportes de resistencia en la montaña, Argentina, Ed. lectio. 2013
  • Koop Jason ,Rutberg Jim, Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo, España, Ed tutor. 2017
  • Izquierdo Mikel , Biomecanica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte, Argentina, Ed. Médica Panamericana, 2008
  • Litwin Julio, Fernandez Gonzalo, Evaluación física y deportes, Argentina, Ed. Stadium, 1995
  • Laurora Germán, El personal trainer científico, Argenitna, Ed Siglo XXI, 2013

Metodología De Enseñanza-Aprendizaje:

La modalidad de e - Learning Colaborativo es totalmente mediada por tecnologías a través del Campus Virtual FRBA. Se trata de una modalidad básicamente asincrónica que aprovecha pedagógicamente los recursos de la Web 2.0, con un complemento sincrónico, por medio de la realización de clases en tiempo real, logrando superar de esta forma, la instancia de autoestudio.


El trayecto formativo consta de Módulos; cada uno de ellos está conformado por unidades, las cuales a su vez, integran los contenidos temáticos.


Así, en cada unidad, Usted contará con:

  • Vías de comunicación con el tutor: mensajería interna del Campus Virtual y foros para la presentación de dudas y consultas.
  • Material de estudio curado.
  • Actividades y trabajos integradores de aplicación de los conocimientos adquiridos, individuales y/o grupales.
  • Clase en tiempo real, 2 encuentros por módulo, en el Aula Virtual Sincrónica.

Modalidad de Evaluación y Acreditación:

La evaluación del trayecto formativo comprende una evaluación integradora por módulo y una Evaluación Integradora Final Obligatoria (EFIO), que se basa en la realización por parte del alumno de la entrega de una tarea (consigna específica para su desarrollo) o cuestionario. Dicha evaluación final cuenta con una instancia de recuperatorio, para aquellos participantes que no aprobaron la primera o no la realizaron dentro de las fechas estipuladas por cronograma.


A su vez, se tendrá en cuenta también, para la evaluación:


  • La descarga y lectura de todos los elementos que componen la unidad temática.
  • La entrega y aprobación de todas las actividades y ejercicios que se consignen como obligatorios.
  • La dedicación horaria indicada en cada caso para lograr el máximo rendimiento del estudio.
  • El alumno deberá finalizar la cursada dentro de la duración del trayecto sin excepción. - Terminado el mismo, no podrá entregar ni descargar nada adeudado y deberá cursar nuevamente en un próximo inicio, en caso de desear finalizarlo.

La acreditación del trayecto constará de la Aprobación de lo indicado en la evaluación obligatoria.


La calificación será cualitativa: Bueno, Muy Bueno, Excelente, Sobresaliente, Participó o No Participó.
Las primeras cuatro calificaciones otorgan un certificado de "Aprobación".
Aquellos alumnos que no hayan alcanzado alguna de estas tres calificaciones o no hayan realizado la EFIO, podrán obtener una calificación y certificación de Participación, previa comprobación por parte del Tutor de ciertos criterios de evaluación.