Curso de entrenamiento de fuerza e hipertrofia en adolescentes
Presentación
Durante la última década se ha incrementado el número de niños y adolescentes que realizan entrenamiento de la fuerza, y la evidencia científica indica que es beneficioso para la salud en varios aspectos. Pero también es importante entender los procesos y cuidados necesarios para cada edad, como así también identificar los mitos y verdades a la hora de confiar un menor en etapa de desarrollo a practicar estas actividades.
Pero en esta era de abundante información digital, es muy difícil acceder a contenido realmente comprobado con rigor clínico y científico, como así también diferenciar a entrenadores responsables de influenciadores de dudosa capacitación. La finalidad de este curso es llevar luz a esas dudas, y, de esta manera, poder encarar este tipo de entrenamiento de forma segura y que sus beneficios repercutan en la salud integral a largo plazo.
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Objetivo general
Poder diferenciar qué es el entrenamiento de Fuerza y el de Hipertrofia
Muscular. Conocer la importancia de estos entrenamientos en las diferentes fases del
desarrollo. Observar los beneficios y los riesgos del entrenamiento de Fuerza en edades
tempranas.
Objetivos específicos
- Identificar los beneficios a nivel físico, psicológico, emocional y social.
- Comprender la importancia de la planificación en carga, volumen e intensidad progresiva.
- Distinguir los ciclos de formación.
- Acompañar al niño y al adolescente en el proceso de incremento de la fuerza.
Destinatarios
- Adolescentes practicantes de entrenamiento de Fuerza, Hipertrofia Muscular o con intenciones de incursionar en el ámbito de los gimnasios.
- Profesionales de la salud, profesores de educación física y entrenadores interesados en adquirir conocimientos adicionales.
- Público en general que deseen interiorizarse en el tema.
Requisitos
- No se requieren conocimientos académicos ni formativos previos.
Equipo docente
José Luis Carina
Profesor
Mi nombre es José Luis Carina y soy Entrenador Especializado en Fisicoculturismo y Fitness de Competición (FMA) y Entrenador de Powerlifting. Además, en mi carrera como atleta de Powerlifting poseo el Récord Argentino Histórico en Peso Muerto y Banco Plano (categoría Master 2), como así también el Récord Sudamericano de la modalidad Push Pull (Banco Plano + Peso Muerto) y en especialista Peso Muerto en la federación WABDL (World Asosiation of Bench Press and Deadlift), categoría Master. En mi búsqueda personal, pude desarrollar y adaptar diferentes planificaciones de Fuerza e Hipertrofia a las capacidades y necesidades de los atletas con más de cuarenta años, consultando con especialistas interdisciplinarios para lograr un mayor rendimiento. Esta es mi visión del mundo de la Fuerza.
Ingrid Kitainik
Coordinador
Mi nombre es Ingrid Kitainik y me recibí de Diseñadora gráfica en instituto ORT Argentina en el año 1991, posteriormente realice la carrera de Analista en Comercialización .en la universidad de Palermo, finalizando la misma en el año 1997. Mi historial como docente comienza en Escuelas Técnicas e instituto ORT desempeñado la titularidad en la cátedra de Semiótica y en la Cátedra de Historia 2 en la Carrera de Diseño Gráfico , actualmente lo estoy haciendo en la UTN en los cursos de Extensión Universitaria. Mi trayectoria laboral–profesional comienza en Coto Cicsa, departamento de Compra, luego en Arcor SAIC desempeñándome en ventas grandes cuentas y trade marketing, y en Beiersdorf Argentina como ejecutiva grandes Cuentas actualmente trabajo como responsable Comercial en D*casa. He participado en jornadas y congresos de actualización y perfeccionamiento, como por ejemplo técnicas de Ventas, Canales y Logística de Distribución, Exposiciones exitosas.
- Martin D., Nicolaus J., Otrowski C., Rost K.: Metodologia general del entrenamiento infantil y juvenil Editorial Paidotribo (2004)
- Ziff M, Verkhoshansky Y.: Súper Entrenamiento Editorial Paidotribo
- Bosco C.: La fuerza muscular (aspectos metodológicos) INDE Publicaciones (2000)
- Frohner G. Esfuerzo físico y entrenamiento en niños y jóvenes Editorial Paidotribo (2003)
- Palmeiro M, Pochini M, La enseñanza de las destrezas gimnásticas en la escuela Editorial Studium (2013)
- Rodríguez Facal F: El entrenamiento deportivo en la niñez y juventud Editorial Studium (2011)
- Bompa T.: Entrenamiento para jóvenes deportistas. Editorial Hispano Europea
- Zevi S: Aprendizaje motor (maduración y desarrollo) 2000
Metodología De Enseñanza-Aprendizaje:
Nuestro modelo de formación te ofrece flexibilidad sin perder la interacción, combina autoaprendizaje con el apoyo de expertos y compañeros para una experiencia dinámica y efectiva.
Características de la formación
- E-learning colaborativo: estudia a tu ritmo con material curado y actividades prácticas.
- Acompañamiento experto: consulta dudas en foros y mensajes directos con tutores.
- Clases en vivo: para resolver consultas en tiempo real.
A quiénes está dirigido
- Profesionales y estudiantes que buscan una formación flexible y de calidad.
Modalidad de Evaluación y Acreditación:
Estos son los requisitos que deberás cumplir para obtener la acreditación del trayecto formativo:
- Aprobar las evaluaciones integradoras por módulo.
- Realizar y aprobar la Evaluación Integradora Final Obligatoria (EFIO), que puede consistir en la entrega de una tarea basada en una consigna específica o en la realización de un cuestionario.
- Descargar y leer todos los materiales de la unidad temática.
- Entregar y aprobar todas las actividades y ejercicios obligatorios.
- Cumplir con la dedicación horaria recomendada para lograr el máximo rendimiento.
- Finalizar la cursada dentro del período estipulado, sin excepciones. Una vez finalizado el curso, no será posible entregar o descargar actividades pendientes. Quienes deseen completarlo deberán inscribirse en una nueva edición.
La evaluación final cuenta con una instancia de recuperatorio para quienes no aprueben en el primer intento o no la realicen dentro de las fechas establecidas en el cronograma.
Certificación
- La certificación se otorgará en función de la calificación obtenida en la EFIO.
- Las calificaciones posibles serán: bueno, muy bueno, excelente, sobresaliente, participó o no participó.
- Quienes obtengan una de las cuatro primeras calificaciones recibirán un certificado de aprobación.
- Aquellos que no alcancen estas calificaciones o no realicen la EFIO podrán obtener un certificado de participación, previa evaluación del tutor.
Los certificados emitidos por Centro de e-Learning UTN BA cuentan con un sistema de validación basado en tecnología blockchain, que garantiza autenticidad, trazabilidad y transparencia en todo momento.
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