Experto Universitario en Personal Trainer

Start Date IconInicio de cursada
 18/04/2024

Duration IconDuración
 20 Semanas

Presentación

Es una tendencia global la búsqueda de bienestar físico y mental, que demanda cada vez más y mejores profesionales; que colaboren activa y éticamente con los objetivos personales de salud, de una manera integral.

Una de las profesiones en alza y con mayor demanda, es la de Personal Trainer, un profesional encargado de diseñar y aplicar programas de entrenamiento, orientados al mejoramiento de las capacidades funcionales, la consecución de objetivos de salud u objetivos estéticos específicos, a solicitud de sus clientes.

En esta formación aprenderás los principios fundamentales para el ejercicio de la labor de Entrenador Personal. Encontrarás una explicación detallada sobre las funciones del entrenador personal, los principios anatómicos, fisiológicos y biomecánicos del entrenamiento físico; verás como entrenar la fuerza, potencia, velocidad y la resistencia; el aprendizaje de la correcta ejecución de más de 20 ejercicios de fuerza para miembros superiores, zona media y miembros inferiores, su efecto muscular y cómo programarlos en diferentes rutinas de entrenamiento. Además conocerás las nuevas tendencias globales del entrenamiento, cómo planificar entrenamientos para la reducción del tejido adiposo y cómo generar una mayor hipertrofia.

Modalidad: A distancia ágil

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En vivo o acceso a las grabaciones
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Recursos Multimedia
wifi
100% a distancia
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Acompañamiento de tutores

Qué vas a aprender

Objetivo general

Aportar los conocimientos básicos y avanzados que son necesarios para el desarrollo de la labor del entrenador personal.

Objetivos específicos

  • Diseñar modelos de entrenamiento con mayores variables y esquemas de planificación.
  • Conocer cuáles son los deberes y funciones del entrenador personal.
  • Comprender los fundamentos anatómicos, fisiológicos y biomecánicos que repercuten en el entrenamiento físico.
  • Mencionar y sinterizar los conceptos de capacidades funcionales y principios del entrenamiento.
  • Mostrar la ejecución de ejercicios de fuerza para diferentes grupos musculares.
  • Mostrar y justificar diferentes modelos de rutinas de entrenamiento
  • Conocer cuáles son las tendencias actuales en el mundo del entrenamiento y cómo utilizarlas dentro de protocolos de entrenamiento.
  • Comprender los principios del entrenamiento con fines estéticos.
  • Destacar la necesidad de adaptar los modelos de entrenamiento para diferentes tipos de poblaciones.

Temario

4 Modulos • 20 Unidades • Carga Horaria 150 horas
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Modulo 1: Curso de Personal Trainer Nivel Inicial: Principios básicos

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Unidad 1: Funciones del entrenador personal

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Tema 1: Deberes del entrenador personal
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Tema 2: Áreas de influencia del entrenador personal
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Tema 3: Modalidades de contratación
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Tema 4: Planificación por objetivos
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Unidad 2: Anatomía funcional

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Tema 1: Miembros superiores
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Tema 2: Tronco
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Tema 3: Miembros inferiores
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Unidad 3: Fisiología del entrenamiento

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Tema 1: Sistemas energéticos
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Unidad 4: Capacidades Físicas

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Tema 1: Velocidad, resistencia, potencia, flexibilidad, fuerza
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Modulo 2: El entrenamiento

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Unidad 1: Cómo entrenar la fuerza. Fuerza para fuerza

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Tema 1: Fuerza - Hipertrofia
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Tema 2: Beneficios del entrenamiento de fuerza
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Tema 3: Cuantificación y cualificación de la intensidad
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Tema 4: Rangos de repeticiones y series.
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Unidad 2: Ejercicios de fuerza para miembros inferiores

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Tema 1: Ejercicios rodilla dominante
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Tema 2: Ejercicios cadera dominante
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Unidad 3: Ejercicios de fuerza para miembros superiores

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Tema 1: Ejercicios de tracción
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Tema 2: Ejercicios de empuje
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Unidad 4: Ejercicios de fuerza para zona media

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Tema 1: Ejercicios de flexión, flexión lateral, extensión rotación.
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Tema 2: Integración de conocimientos. Armado de rutinas.
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Unidad 5: Evaluación Final
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Unidad 6: Recuperatorio
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Modulo 3: Curso de Personal Trainer Nivel Avanzado: Tendencias globales de entrenamiento: salud y estética

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Unidad 1: Actualización en tendencias globales del entrenamiento

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Tema 1: Entrenamiento Funcional
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Tema 2: HIT
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Tema 3: Entrenamiento de Fuerza
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Tema 4: Modelos comerciales patentados (Crossfit, Zumba, Strong by zumba, Pilates).
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Unidad 2: Fundamentos del entrenamiento estético Hipertrofia

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Tema 1: El proceso de ganancia de masa muscular
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Tema 2: Daño muscular, estrés metabólico, tensión mecánica.
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Tema 3: Superávit calórico
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Unidad 3: Pérdida de Peso

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Tema 1: Reducción del tejido adiposo
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Tema 2: Estrategias para optimizar la reducción del tejido adiposo
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Unidad 4: Fundamentos del Entrenamiento para la Salud Enfermedades y poblaciones especiales

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Tema 1: Entrenamiento en casos de afecciones músculo-esqueléticas
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Tema 2: Entrenamiento en enfermedades endocrino metabólicas
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Tema 3: Entrenamiento en casos de obesidad
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Tema 4: Adultos mayores, niños, mujeres embarazadas y adolescentes.
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Modulo 4: Ejercicios de fuerza y alternativas de planes de entrenamiento

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Unidad 1: Ejercicios de fuerza para miembros inferiores

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Tema 1: Ejercicios rodilla dominante (variantes de sentadillas, estocadas, extensiones rodilla).
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Tema 2: Ejercicios cadera dominante (variantes de peso muerto, variantes de hip thrust, variantes de puentes, variantes de patadas, variantes de abducciones).
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Unidad 2: Ejercicios de fuerza para miembros superiores

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Tema 1: Ejercicios de tracción (variantes de jalones, progresiones y regresiones en dominadas, variantes de remos).
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Tema 2: Ejercicios de empuje (variantes de press en banco plano, variantes de press militar, variantes en maquinaria).
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Unidad 3: Ejercicios de fuerza para zona media

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Tema 1: Ejercicios de flexión, flexión lateral, extensión rotación
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Unidad 4: Programas de entrenamiento

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Tema 1: Criterio para escoger protocolos de entrenamiento
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Tema 2: Programación extendida
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Unidad 5: Trabajo Práctico Integrador Final
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Unidad 6: Recuperatorio

Destinatarios

  • Profesionales de la actividad física o deportiva, que deseen ejercer como entrenadores personales.
  • Profesionales del área de la salud, que deseen comprender los principios del entrenamiento personal.
  • Deportistas profesionales o amateur, aficionados al entrenamiento o público en general, que desee obtener conocimientos sobre los fundamentos del entrenamiento físico, para objetivos estéticos o de salud

Requisitos

  • Poseer conocimientos básicos en el uso de pc o dispositivos móviles para manejarse dentro del aula virtual, buscar información en internet y crear y subir archivos básicos

Equipo docente

Diego Barrios

Profesor

Máster en Actividad Física y Salud por la Universidad Europea del Atlántico, España. Entrenador Deportivo titulado por la Universidad Deportiva del Sur, Venezuela. Licenciado en Psicología por la Universidad Arturo Michelena, Venezuela. Último Cuatrimestre de Licenciatura en Entrenamiento Deportivo, UDS, Venezuela. Certificación Int... Ver más
Diego, Barrios

Ingrid Kitainik

Coordinador

Mi nombre es Ingrid Kitainik y me recibí de Diseñadora gráfica en instituto ORT Argentina en el año 1991, posteriormente realice la carrera de Analista en Comercialización .en la universidad de Palermo, finalizando la misma en el año 1997. Mi historial como docente comienza en Escuelas Técnicas e instituto ORT desempeñado la titularida... Ver más
Ingrid, Kitainik
  • National Strengh and Conditioning Association (2016) NSCA’s Essentials of Personal Training 2nd ed. NSCA. Barcelona.
  • Mc Ardle. W, Katch. D, Katch. V (2015), Fisiología del Ejercicio. Nutrición, rendimiento y salud, España, Wolters Kluwer Health España, S.A.
  • Mcrdle, W; Katch, F; Katch, V (2015) Fisiología del ejercicio. 8ed. Editorial Wolter Kluwer.
  • Coburn, J, Malek, M (2012), Manual NSCA Fundamentos del entrenamiento Personal , España, Ed.Paidotribo
  • Milo, J (2022) Fuerza, entrenamiento y anatomía. Tomos 1, 2, 3. Publicación independiente.
  • Haff.G, Triplett.T (2017), Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, España, Ed.Paidotribo
  • Wilmore, J (2007) Fisiología del Esfuerzo y del deporte. Editorial Paidotribo. España.
  • Canovas, R. (2014) Anatomía y Musculación. Editorial Paidotribo. Badalona, España.

Metodología de enseñanza-aprendizaje:

Toda la comunicación con los tutores la tendrás por medio de nuestro Campus Virtual, el cual está disponible las 24hs y donde encontrarás:

  • Foros de debate.
  • Consultas al tutor por medio de foros y mensajería interna.
  • Material de lectura obligatoria.
  • Contenidos complementarios.
  • Actividades y trabajos integradores individuales y/o grupales.
  • Clase en tiempo real, mínimo 1 encuentro cada 15 días, a través de Zoom.

Modalidad de evaluación y acreditación:

Para la acreditación de un trayecto formativo se tiene en cuenta:

  • La lectura y visualización de todos los contenidos.
  • Grado de participación en todos los foros de debate y actividades propuestas.
  • La entrega y aprobación de todas las actividades y ejercicios que se consignen como obligatorios.
  • El alumno deberá finalizar la cursada dentro de la duración del trayecto sin excepción. Terminado el mismo, no podrá entregar ninguna actividad obligatoria adeudada. 
  • La aprobación de la Evaluación Integradora Final, la cual puede ser un Trabajo Práctico o un Cuestionario Multiple Choice. 

Al culminar el trayecto formativo, de haber cumplido con lo anteriormente nombrado se te otorgará un Certificado de Aprobación. En caso de haberlo hecho parcialmente, se te entregará un Certificado de Participación. Para conocer más acerca de nuestros certificados, consulte este artículo

Preguntas Frecuentes

Es muy fácil:

  1. Hacé clic en el botón "Inscripción" en la página web de tu curso de interés. Si es la primera vez que estudiás con nosotros, creá tu usuario. Si ya tenés uno, iniciá sesión.
  2. La página te redireccionará al proceso de pago. Si tenés un cupón de descuento, ¡este es el momento de usarlo! Cargá su código en el botón “Tengo un cupón de descuento”.
  3. Luego de operación, el pago puede demorar entre 48 y 72hs en impactar en el sistema. ¡No te preocupes! Cuando se acredite te avisaremos vía correo electrónico. 

En caso que el curso seleccionado cuente con un proceso de admisión, deberás enviar la documentación requerida para ser admitido y luego efectuar la inscripción.

La inscripción de nuestros cursos se mantiene abierta hasta 7 días después de la fecha de inicio.
Seguí los pasos de inscripción y envianos el comprobante de pago a administracion@centrodeelearning.com para que te demos el acceso al aula y puedas comenzar a cursar.

Podés abonar a través de Mercado Pago con tarjeta de débito, crédito o en efectivo.
Si pagás con tarjetas de crédito podrás financiar el pago en 3 o 6 cuotas sin interés, dependiendo del curso. También hay cursos con financiación específica,de tenerla se informa debajo de la presentación

El día de inicio de la cursada te enviaremos un correo electrónico para avisarte que el material ya está disponible en el Campus Virtual. ¡No te desesperes! El correo puede llegar entre las 10 y las 16hs.

A partir de ese momento vas a poder visualizar los contenidos de la primera unidad, el programa de estudio y el cronograma de clases.

Para asegurar la calidad de las clases, algunos cursos pueden tener cupos limitados. Dependiendo del curso, es posible que las vacantes se completen rápido.

¡No te preocupes! Nuestros cursos cuentan con varias fechas de inicio a lo largo del año para que nadie se quede con las ganas de estudiar y certificarse en el Centro de e-Learning UTN BA.